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煮物だけじゃない!絶品里芋レシピ♪ 里芋の季節は毎年作る我が家の定番です。
里芋の皮を剥く時はキッチンペーパーでおさえながら剥くと滑り、火傷防止になります。 つるっと剥けない時は加熱不足かもしれません。指で押して柔らかいのが分かるくらいまで加熱してくださいね。
新生姜はみじん切りにする。レッドオニオンは薄切りにして水にさらし、みずけを よく絞る。きゅうりは薄切りにして塩をまぶし時間をおいたらよく絞る。
里芋はよく洗い、耐熱皿にいれラップをして電子レンジ600Wで7〜8分加熱する。熱いうちに皮を剥き、潰す。
ボウルに1、2と軽く油をきったツナ缶、A マヨネーズ大さじ3、めんつゆ大さじ1、かつお節3gを加えてよく混ぜる。
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管理栄養士の知識を活かした、家族が笑顔になれる 【幸せおうちごはん】のレシピをご紹介🐣結婚4年目の料理好き夫婦です✨ 🧑🏻⚕️🥗Fuka25管理栄養士フードコーディネーター 👨🏻💻🥪Ken28 テクニカルプロデューサー