主食

ニラたまもやしのあんかけ丼

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20
  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物89.2g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニラを使った簡単レシピです♪

材料2人分

  • 温かいごはん
    2膳
  • ニラ
    1/2束
  • もやし
    1/2袋
  • 豚こま肉
    150g
  • 3個
  • A
    200ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油、酒、オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • ごま油
    適量
  • 水時片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    小鍋にA 水200ml、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油、酒、オイスターソース各大さじ1、塩ひとつまみを沸かし、水時片栗粉でとろみをつける

    ニラたまもやしのあんかけ丼の工程1
  • 2

    豚こま肉、溶き卵ににそれぞれ塩こしょう(分量外)をふる。ニラは3〜4cm幅に切る。

    ニラたまもやしのあんかけ丼の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を中火で熱し豚肉を炒める。肉に火が通ったらニラともやしを加えて強火にし、さっと炒める。

    ニラたまもやしのあんかけ丼の工程3
  • 4

    中火にし、溶き卵を加えて大きく2〜3回混ぜたら火を止める。

    ニラたまもやしのあんかけ丼の工程4
  • 5

    温かいごはんの上に盛り、1のあんをかける。

    ニラたまもやしのあんかけ丼の工程5

ポイント

ニラともやしを加えたら強火で一気に炒めてくださいね。 炒めすぎると水が出てべちゃっとしちゃいます。 もやしは買ってきた時にひげ根をとっておくとベストです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら