主食

保存必須!豚肉と白菜のスタミナあんかけたまご丼

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物86.1g
  • 脂質45.6g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質82.3g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

喜ばれること間違いなし! この冬、ぜひ作ってみてほしいレシピです♪

材料2人分

  • 温かいごはん
    2膳
  • 4個
  • 豚バラ肉
    150g(薄切り)
  • 白菜
    1/4を2〜3枚
  • しいたけ
    2個
  • にんじん
    3〜4cm
  • にんにく、しょうが
    各ひとかけ(みじん切り)
  • A
    150ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油、鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 塩こしょう
    適量
  • ごま油
    適量
  • 水溶き片栗粉
    水大さじ2+片栗粉大さじ

作り方

  • 1

    豚バラ肉はひと口大に切って塩こしょうをふる。白菜はざく切り、にんじんは短冊切り、しいたけは薄切りにする。

    保存必須!豚肉と白菜のスタミナあんかけたまご丼の工程1
  • 2

    フライパンにごま油とにんにく、しょうがを熱し香りが出てきたら豚バラ肉を加えて炒める。肉に火が通ったら白菜、にんじん、しいたけを加えてさらに炒める。

    保存必須!豚肉と白菜のスタミナあんかけたまご丼の工程2
  • 3

    野菜がしんなりしてきたらA 水150ml、オイスターソース大さじ1.5、酒大さじ1、醤油、鶏ガラスープの素小さじ1を加えて中弱火で3〜4分煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける

    保存必須!豚肉と白菜のスタミナあんかけたまご丼の工程3
  • 4

    卵は溶き、塩こしょうをふって半熟に焼く。温かいごはんのうえに卵をのせ、あんをかける。

    保存必須!豚肉と白菜のスタミナあんかけたまご丼の工程4

ポイント

●白菜の芯はそぎ切りにして!  断面の面積が増えることで早く火が通ります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら