副菜

ズッキーニの米粉唐揚げ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉ならではの軽くカリッとした衣が、ズッキーニのみずみずしさを引き立てます♪ 塩とレモンだけのシンプルな味付けなのに、手が止まらない美味しさです!

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • A
    米粉
    60g(「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」使用)
  • A
    炭酸水
    100ml
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    ふたつまみ
  • 適量
  • 適量
  • レモン
    適量

作り方

  • 下準備
    ズッキーニはよく洗ってヘタを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。

    ズッキーニの米粉唐揚げの下準備
  • 1

    ボウルにA 米粉60g、炭酸水100ml、マヨネーズ小さじ2、塩ふたつまみを入れて箸でさっくりと混ぜる。ズッキーニをくぐらせ、衣をつける。

    ズッキーニの米粉唐揚げの工程1
  • 2

    フライパンに油を熱し、①を並べ入れる。あまり触らず衣が固まってきたら裏返し、両面がこんがり色づくまで揚げ焼きにする。

    ズッキーニの米粉唐揚げの工程2
  • 3

    ざるにあげ軽く油を切り、熱いうちに塩を振る。器に盛り付け、レモンを絞る。

    ズッキーニの米粉唐揚げの工程3

ポイント

米粉は波里様の「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を使用しています。 油がしっかり温まってからズッキーニを入れることで、衣がはがれにくくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

rina
  • Artist

rina

料理家

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター

おすすめ企画のご紹介♪