主菜

ライスコロッケ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物43.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コンビニでサクッとお買い物。そんな材料でできる料理をご紹介。 外出自粛で時間がある方へ、手作りの楽しさを味わってほしい でも、混雑したスーパーでの買い物は感染リスクがある...。そんな方へのレシピをお教えします。

材料4人分(1人4個分 )

  • ミートソース
    130g(市販)
  • ごはん
    350g(熱いもの)
  • スライスチーズ
    2枚(とろけるもの)
  • 薄力粉
    適量
  • 適量
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • 少々
  • 白胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ミートソースを温める

  • 1

    ごはんとミートソースを合わせる。味を見て足りなければ塩、白胡椒で味を調える

  • 2

    ラップを小さなボウルに広げ、真ん中に<工程1>を置き、その真ん中にスライスチーズの細かく切ったものを入れ込んで、ラップで巾着を作り、丸まったら皿に置く。

  • 3

    <工程2>に薄力粉をまぶし、卵の溶きほぐしたものの中にくぐらせ、パン粉をまぶす。

  • 4

    180度に熱した揚げ油でこんがりと揚げる。

ポイント

スーパーでお買い物ができる方は、ぜひ、ミートソースを手作りでなさり、また中に挟むスライスチーズをモッツァレラチーズに変えていただくと本格的です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら