主菜

半熟卵のスコッチエッグ

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ワタシはノロマなので、早い人は早いかも
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ物好き、半熟卵好きなので、両方を兼ねたスコッチエッグが食べたくなり、作りました。 まん丸で美しいフォルム、そしてさくっとジューシーでオススメです。 途中まではハンバーグを作る要領で簡単にできるレシピです。男子も好きに違いないので、バレンタインディナーにいいかもしれません。イギリスで発祥したお料理。ロンドンのフォートナム&メイソンで1738年に発明されたそう。スコットランドとの因果関係はないそうで、どちらかというと、冷めた状態で食べるのが基本だとか。

材料4人分

  • 合い挽き肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 卵 
    1個(つなぎ用)
  • パン粉
    30g
  • 牛乳
    大さじ1
  • 4g
  • 胡椒
    少々
  • ナツメグ
    少々
  • 4個(茹で卵用)
  • 薄力粉
    適量
  • 適量(衣用)
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • 千切りキャベツ
    適量
  • ラディッシュの薄切り
    1個分(あれば)
  • ウスターソース
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにしておく。 卵4個は水から茹で、沸騰したら6分間茹でて、流水で冷やす。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを3分ほど、少し色づくまで炒める。炒める時に塩(分量外)を一つまみ入れる。バットに移し、荒熱が取れたら、冷凍庫で冷やす。

  • 2

    ボウルに合い挽き肉、卵、パン粉、牛乳、塩、ナツメグ、胡椒を入れて、粘りが出るまでよくこねる。 冷めた玉ねぎも加え、更にこねる。

  • 3

    工程2を4つに分け、丸めて右の手から投げて、左手で受け止め、空気を抜く。何度もする。空気が抜けたら、平べったく伸ばしてバットに置く。

  • 4

    茹で卵の皮を剥いて、工程3の上に置いていく。肉で茹で卵を包んで丸めていく。大きなボールができる。

  • 5

    バットに薄力粉とパン粉を入れて、小ボウルに卵を入れて溶きほぐし、薄力粉→卵 →パン粉の順に衣をつける。揚げ油を熱する。

  • 6

    油でこんがりと揚げる。最初は中火で油を熱くして、薄く色づいたら、弱火で揚げる。全部で10分くらい。

  • 7

    半分に切って、お皿に盛り、千切りキャベツ、ラディッシュの薄切りを添える。ウスターソース で召し上がれ。

ポイント

ソースはできればヘルメスソースがオススメです。 油で揚げる時、じっくりと時間の過ぎるのを待って、仕上げないと、 中まで火の通らないものができてしまいます。慌てないで!

作ってみた!

質問

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