副菜
5分で副菜！白菜ナムル
5分
- エネルギー78kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜と海苔、2つの食材だけであっという間にできる美味しい副菜。 お子様にも食べやすく、大人もつい箸がすすみます！
作り方
下準備
特になし。- 1
白菜を細切りにしてボウルに入れ、塩を加えてよく揉む。
- 2
①の白菜を絞って水気を切り、A 鶏ガラスープの素小さじ2、醤油小さじ1/4、ごま油小さじ1、いりごま少々を加えて混ぜる。さらに、焼き海苔をちぎって加える。
- 3
器に盛り、すぐ召し上がれ。
ポイント
白菜を塩揉みしたら、水気をしっかり絞って切りましょう。 作ってすぐ食べられるので、忙しい日の夕飯にもおすすめです。
レシピID：428723
更新日：2022/01/04
投稿日：2022/01/04
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