副菜

れんこんのデリ風タラモサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のれんこんと国産レモンを使ったタラモサラダ。 れんこんのホクホクとした食感と、ピリッとにんにくの隠し味の効いたまろやかなタラモドレッシングが合います。 手早く作れて、お酒がすすむこと間違いなし。 おすすめのお酒は、よく冷えたカヴァ(スペイン泡)やオレンジワイン、甲州(日本白)です!

材料4人分

  • れんこん
    1節
  • A
    明太子
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ヨーグルト
    大さじ4
  • A
    にんにくのすりおろし
    小さじ1/4
  • A
    ディルの葉のみじん切り
    2枝分
  • A
    レモン汁
    レモン1/2個分(大さじ1程度)
  • A
    国産レモンの皮
    レモン1/2個分

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    れんこんは皮をむき、縦半分に切る。 1センチ幅に切り、酢水(分量外)に5分さらす。

    れんこんのデリ風タラモサラダの工程1
  • 2

    1の酢水を捨て、ふわりとラップをして電子レンジ600wで4分加熱する。 キッチンペーパーに広げ、水気を切り粗熱を取る

    れんこんのデリ風タラモサラダの工程2
  • 3

    A 明太子大さじ3、マヨネーズ大さじ1、ヨーグルト大さじ4、にんにくのすりおろし小さじ1/4、ディルの葉のみじん切り2枝分、レモン汁レモン1/2個分、国産レモンの皮レモン1/2個分を混ぜ、タラモドレッシングを作る。

    れんこんのデリ風タラモサラダの工程3
  • 4

    器にれんこんを盛り、タラモドレッシングをたっぷりとかける。 好みでレモンの皮を散らす。

    れんこんのデリ風タラモサラダの工程4

ポイント

国産レモンがない場合は、パックされたレモン汁で代用可。 ディルは爽やかな風味をプラスしてくれるのでおすすめですが、ない場合はパセリでも代用できます。 マヨネーズ(油)とヨーグルト(乳製品)が明太子の臭みを抑えてまろやかにし、ワインとの相性を良くしてくれますよ。ピリッと隠し味のにんにくもポイント。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

高橋 はるな
  • Artist

高橋 はるな

料理家 ワイン講師

  • フードコーディネーター
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • WSET level3
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪