主食

プロの本格レシピ!イカときのこのたらこ和え和風スパゲッティ

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  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たらこと言えばたらこマヨのイメージですが、これはしょうゆと酒で仕上げる和風の本格パスタです。

材料1人分

  • スパゲッティ1.7mm
    100g
  • サラダ油
    小さじ2
  • イカ
    40g
  • しめじ
    1/3パック
  • バター
    10g
  • 大さじ1
  • 茹で汁
    50g
  • 少々
  • 味の素
    少々
  • しょうゆ
    少々
  • たらこ
    30g
  • A
    20g
  • A
    ポッカレモン汁
    小さじ1/2
  • 刻みのり
    適量
  • 大葉
    1枚

作り方

  • 下準備
    ●大葉は千切り ●しめじは石突を落としてほぐしておく ●たらこは皮をはいでA 酒20g、ポッカレモン汁小さじ1/2と混ぜ合わせておく ●鍋にたっぷりのお湯を入れ、1%の塩(分量外)で沸かして、スパゲッティ1.7mmを茹でる

  • 1

    ・フライパンにサラダ油でイカを炒める。 ・しめじを追加してさらに軽く炒める

  • 2

    ・バターを入れ強火。 ・バターが溶けたらフライパンをゆすりながら酒 ・茹で汁で乳化させほんの少し塩、味の素 ・火を止める

  • 3

    ・パスタがゆで上がる直前、ソースを温め直す ・ゆで上がったらパスタ、たらこソース、しょうゆを入れる

  • 4

    ・トングで全体を手早く混ぜ合わせ、味の調整をしたら盛付け。 ・仕上に刻みのり、大葉、その上にちょこんとたらこをのせる

ポイント

●しょうゆは風味が飛ばないように仕上げる直前に入れ、沸騰はさせない。 ●たらこは煮込むとボソボソになるので仕上げの直前に和える程度 ●たらこの生臭さを酒とレモン汁が消して風味が増します ●ソースが少なくなりやすいので、少し多めに水分調整して下さい

作ってみた!

  • 1060572
    1060572

    2024/09/22 12:28

    美味しかったです😊 また作ります。
    1060572の作ってみた!投稿(プロの本格レシピ!イカときのこのたらこ和え和風スパゲッティ)

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