Name: 野菜の甘みと食感を味わう★『キャベツとツナのコールスロー』
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: コールスロー
Ingredients: キャベツ 1/4個; 塩 ふたつまみ; ツナ缶（ノンオイルタイプ） 1缶(70g); 枝豆 30g; マヨネーズ 大さじ2; レモンの絞り汁 適量; コショー 少々

2021.03.19

分類副菜

調理時間： 15分

ID 408917

シゲパピ

野菜メイン・簡単！40代パパのヘルシーレシピ

●野菜とタンパク質をしっかり取れるサラダ。
●糖質控えめにしている方には、ごはんの置き換えとしてもおすすめです。
●サッと作れるので、多めに作っておき、献立に悩んだ時の一品として便利です。

材料2人分

	キャベツ	1/4個
	塩	ふたつまみ
	ツナ缶（ノンオイルタイプ）	1缶(70g )
	枝豆	30g
	マヨネーズ	大さじ2
	レモンの絞り汁	適量
	コショー	少々

作り方

Point!

●キャベツの水分の絞り加減はお好みで調整してください。
●パプリカ（パウダー）があれば、仕上げに振りかけると香り＆彩りアップしますよ！

キャベツは、せん切りにしてボウルに入れ、塩を振ってよく揉み10分ほど置いてから、水けを絞る。
水けを絞ったキャベツに、水切りしたツナ缶（ノンオイルタイプ）、枝豆、マヨネーズ、レモンの絞り汁、コショーを加えて混ぜ合わせる。

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