副菜

おうちで世界の料理風★『カラフルメキシカンサラダ』

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●海外のインスタなどで見かけるようなサラダレシピを意識して、カラフルかつコントラスト高めな感じにしてみました。 ●最近人気ができているイメージのメキシコ料理に合わせる簡単サラダとしておすすめです。

材料2人分

  • ロメインレタス
    4枚
  • アボカド
    1個
  • ミニトマト
    8個
  • ミックスビーンズ
    適量
  • 紫キャベツ
    2枚
  • トルティーヤチップス
    適量
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    チリパウダー
    小さじ1/2
  • A
    塩、コショー
    適量

作り方

  • 1

    A オリーブオイル大さじ1、レモン汁大さじ1、ケチャップ小さじ2、マヨネーズ大さじ1、チリパウダー小さじ1/2、塩、コショー適量を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  • 2

    ロメインレタスは食べやすい大きさに、アボカドと紫キャベツは1.5cm角に切る。

  • 3

    大きめの平皿に、ロメインレタス、アボカド、ミニトマト、ミックスビーンズ、紫キャベツを盛り付け、トルティーヤチップスを軽く砕きながらちらす。

  • 4

    混ぜ合わせておいたドレッシングを全体にかける。

ポイント

●材料の「チリパウダー」は、唐辛子のパウダーではなく、チリパウダーという名前のミックススパイスを使ってください。(クミン、オレガノ、ガーリックなどがブレンドされている商品が多いと思います)

作ってみた!

  • m
    m

    2024/03/05 18:32

    大好きでいつも作ってます。 彼氏に褒められました。 美味しいものをありがとうございます。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら