主食

洋風そぼろのオムレツごはん

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質30.2g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カラフル野菜の洋風肉そぼろ【レシピID375290】を使用した朝ご飯にピッタリの一品です。

材料1人分

  • 2個
  • 牛乳
    大さじ1
  • バター
    6g
  • カラフル野菜の洋風肉そぼろ
    80g
  • レタス
    1枚
  • ピザチーズ
    10g
  • ごはん
    茶碗1杯分

作り方

  • 1

    カラフル野菜の洋風肉そぼろは電子レンジで温めて、ピザチーズを混ぜる。 レタスは千切りにする。

  • 2

    卵をボウルに溶きほぐして、牛乳を加えて混ぜる。

  • 3

    皿にごはんを平らに盛り、千切りにしたレタスをのせる。

  • 4

    フライパンにバターを溶かしてよく熱し、2を加える。 ゆっくりとかき混ぜて半熟状になれば、1のカラフル野菜の洋風肉そぼろとチーズをのせて卵で包み形を整える。 3の上にのせれば出来上がり。

ポイント

肉そぼろは電子レンジで温めてから加えることがポイントです。 ピザチーズは粉チーズに変えてもおいしいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら