主菜

【くるくる大葉チーズのスティックとんかつ】 生姜焼き用豚肉で

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

畑で収穫できだした、大葉の活用レシピ。 生姜焼き用の豚薄切り肉をくるくる巻いて作る、ミニスティックとんかつ。 おつまみにも食べやすくて良いけれど、きっとお弁当にも合うのでは、と思いながら作りました。(^^♪ (まだお弁当生活ではありませんが💦) ぜひ、作ってみてくださいね(*^-^*)

材料2人分

  • 豚薄切り肉(生姜焼き用)
    9枚
  • ベビーチーズ
    3個
  • 大葉
    9枚
  • 塩・胡椒
    各少々
  • A
    薄力粉
    大さじ4
  • A
    牛乳(または水)
    大さじ4
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ベビーチーズは、縦に3等分に切る。 ・揚げ油は深さ1㎝ほど入れて、170℃に予熱する。

    【くるくる大葉チーズのスティックとんかつ】
生姜焼き用豚肉での下準備
  • 1

    豚薄切り肉(生姜焼き用)に塩・胡椒をする。 チーズを大葉で巻いて、豚肉でくるくると巻く。(巻き終わったら、ぎゅぎゅっと握って空気を抜くようにしっかり巻く。)

    【くるくる大葉チーズのスティックとんかつ】
生姜焼き用豚肉での工程1
  • 2

    A 薄力粉大さじ4、牛乳(または水)大さじ4を混ぜ合わせて、衣を作る。 豚肉に、衣→パン粉につける。(両端を忘れずに。)

    【くるくる大葉チーズのスティックとんかつ】
生姜焼き用豚肉での工程2
  • 3

    揚げ油で、色よく揚げる。 食べる際に、お好みでとんかつソースやぽん酢をつけていただく。

    【くるくる大葉チーズのスティックとんかつ】
生姜焼き用豚肉での工程3

ポイント

【材料】 ・豚薄切り肉は、1枚約25~30g程度。 ・ベビーチーズを3等分にした大きさがちょうど良いため、この分量となっています。 【工程2】鍋は20㎝程度の小さめのものを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら