主菜

濃厚ごまだれで【汁なし担々水餃子】ぷるんぷるん

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30
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物66.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き餃子が主流だけど、水餃子もぷるんぷるんで、ヘルシーでおいしい♡ 工程も焼き餃子と変わらず、焼くか茹でるかのみ! 担々麺風味の濃厚ごまだれでぜひ、食べてみてほしい(*^^*) 【おうち居酒屋ポイント】 出来上がり画像や作り方は、キッチンで鍋で茹で、皿に盛り付けていますが、 おうちで食べるなら、食卓でしゃぶしゃぶ風に鍋で少しずつ茹でながら食べるのもおすすめ。茹で上がりの熱々を愉しめます☺

材料2人分(餃子の皮大判20枚分)

  • 餃子の皮(大判)
    20枚
  • 豚ひき肉
    180g
  • キャベツ
    180g
  • にら
    1/2束(50g)
  • 白ねぎ
    10㎝
  • A
    おろししょうが
    1片分
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    醤油・酒・ごま油
    各小さじ2
  • 白いりごま
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • B
    おろしにんにく
    1/2かけ分
  • B
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • B
    ポン酢
    大さじ2
  • ラー油・小口ねぎ・花椒
    適宜

作り方

  • 1

    キャベツ・にら・白ねぎは、みじん切り

    濃厚ごまだれで【汁なし担々水餃子】ぷるんぷるんの工程1
  • 2

    豚ひき肉にA おろししょうが1片分、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4、醤油・酒・ごま油各小さじ2を入れて、練り合わせる。キャベツ・にらを入れてさらに混ぜる。 平らなバットなどに広げて、20等分に線を入れておく。

    濃厚ごまだれで【汁なし担々水餃子】ぷるんぷるんの工程2
  • 3

    すり鉢に、白いりごま、ごま油を入れてプチプチ感がなくなるまでしっかり摺る。B おろしにんにく1/2かけ分、オイスターソース大さじ1/2、ポン酢大さじ2、白ねぎを入れて混ぜる。

    濃厚ごまだれで【汁なし担々水餃子】ぷるんぷるんの工程3
  • 4

    ・たっぷりのお湯を鍋やフライパンで沸かす。 ・餃子の皮(大判)で2を包む。(オーブンシートをバットなどに敷くとくっつかず便利)

    濃厚ごまだれで【汁なし担々水餃子】ぷるんぷるんの工程4
  • 5

    4で沸いた鍋に餃子を入れて茹でる。(沈んだ餃子が浮いてきたら、約1~2分さらに茹でる。) 食べる際に3をかけ、お好みでラー油・小口ねぎ・花椒をかける。

    濃厚ごまだれで【汁なし担々水餃子】ぷるんぷるんの工程5

ポイント

【材料】えびを入れても美味しい。えびを入れる場合は、ひき肉の分量を減らす、などの調整を。 【工程2】もし時間がある場合は、ラップをして冷蔵庫で1時間以上泣かせると、全体がよりなじんでおいしくなります。 【工程3】 ・白いりごまとごま油を一緒にすることで、即席の練りごま風になります。 ・食べる方が皆辛いのがお好きでしたら、ここでラー油も一緒に入れて混ぜてもOK。

作ってみた!

  • Hikey
    Hikey

    2026/02/26 20:14

    餃子を包むのに苦労しましたが、目の前で、卓上コンロに水を沸かして4個づつ餃子を茹でました。仕上げに長ネギと花椒とラー油とねぎをのっけて食べましたが、絶品のうまさでした。思わずご飯をお代わりしてしまいましたよ。餃子を二人分で26個包んだのですが、それでもタネのお肉が余ったので、同時につくった中華スープに入れて食べました。餃子は包む個数を皮の枚数にきっちり合わせるのが難しいですね。
    Hikeyの作ってみた!投稿(濃厚ごまだれで【汁なし担々水餃子】ぷるんぷるん)

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