主菜

【豚こま入り卵とトマトの中華炒め】おつまみおかず

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質26.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番中華のトマトと卵の中華炒め(西紅柿炒鶏蛋)に豚こまを入れて、主菜に♪♪ トマトが美味しい夏に食べたいレシピです。 【おうち居酒屋ポイント】 ご飯の上にのせて丼にしても美味しいですよ(*^^*)

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • トマト
    1個
  • 2個
  • しょうが
    1かけ分
  • A
    オイスターソース・酒
    各小さじ2
  • A
    少々
  • 片栗粉
    小さじ1
  • B
    砂糖
    こさじ1
  • B
    小さじ1/4
  • ごま油
    大さじ1
  • カイワレ大根
    適量
  • 粗びき黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ・しょうがは、みじん切り。 ・トマトは、くし型切りに8等分にして、さらに、少し斜めに半分に切る。 ・豚こま切れ肉は、A オイスターソース・酒各小さじ2、塩少々をもみ込み、片栗粉をまぶす。 ・卵は、B 砂糖こさじ1、塩小さじ1/4を入れて、溶いておく。

    【豚こま入り卵とトマトの中華炒め】おつまみおかずの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、肉、しょうがを入れて炒める。8割程度肉に火が通ったら、豚は端によせ、トマトを並べて焼く。時折豚は炒める。

    【豚こま入り卵とトマトの中華炒め】おつまみおかずの工程2
  • 3

    トマトが柔らかくなったら、卵を具にまわしかける。スプーンなどで、真ん中に寄せ、卵液が流れ出なくなったら、すぐに火を止める。お好みでカイワレ大根を添え、粗びき黒胡椒をふる。

    【豚こま入り卵とトマトの中華炒め】おつまみおかずの工程3

ポイント

【材料】カイワレ大根は、小口ねぎでもOKです。なくても大丈夫。

作ってみた!

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