主食
疲れた日のとっておき！もやしの炊き込みご飯♬
35分
お米を水に浸す時間はのぞく- エネルギー320kcal
- 炭水化物65.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質62.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしには疲労回復効果のあるアスパラギン酸がたっぷり！ 安いしボリュームもアップできるので、 疲れた日のご飯は、ちょっと栄養もプラスして作ってみました。 カットしたもやしを入れるだけなので、 手間もかからず、炊飯器におまかせ♬ 風邪予防にネギもトッピングして 美味しく食べてみてください。
作り方
下準備
お米を洗って30分ほど水に浸しておく。 もやしはよく洗い水気をしっかり切ってから細かくカットする。- 1
炊飯器に、洗って水気をきったお米とカットしたもやしを入れ、水と鶏ガラスープの素と胡麻油を加えてざっと混ぜる。
- 2
早炊きコースがあれば早炊きコースで炊く。 ない場合は普通に炊く。
- 3
盛り付けたらお好みでネギ（みじん切り）を散らす。
ポイント
もやしはしっかり洗って水気をきってから使ってください。 食べやすいように細かくカットしておくと、炊いたご飯と同じ感じに仕上がって食べやすいです。
レシピID：410043
更新日：2021/03/31
投稿日：2021/03/31
作ってみた！
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