主菜

チーズが絡んでやみつきな旨さ☆豚肉トマトのキムチーズ炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんが進むスタミナおかず「豚キムチ」をトマトとチーズを加えて子供にも食べやすい味付けに仕上げてみました。 (辛さの強いキムチの場合、お子さんに作る時はキムチの量を減らして辛さを調節してあげてください) キムチの熟成度によって仕上がりは違ってきますがトマトの甘味や酸味にチーズのまろやかなコクが加わってやみつきになる美味しさです。 ごはんにも合いますが、お酒も進みますよ♪ 腸内環境を改善してくれるキムチと 疲労回復に効果のある豚肉ともやしに 抗酸化作用があるトマトを組み合わせた スタミナたっぷりの一品です。 夏バテ予防にもおすすめです!

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    360g
  • もやし
    100g
  • トマト
    1個(250g)
  • キムチ
    160g
  • 塩、コショウ
    少々
  • とろけるチーズ
    90g
  • ポン酢
    小さじ1(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・豚薄切り肉は食べやすい大きさにカットする。 ・トマトは一口サイズにカットする。 ・キムチは大きければ食べやすい大きさにカットしておく。 ・もやしは洗って水気をきっておく。

  • 1

    フライパンに豚薄切り肉を入れて炒める。 (必要であれば薄く油をひいてください)

    チーズが絡んでやみつきな旨さ☆豚肉トマトのキムチーズ炒めの工程1
  • 2

    豚肉に火が通ってきたら洗って水気をきったもやしを加えて炒め、軽く塩、コショウで味つけする。

    チーズが絡んでやみつきな旨さ☆豚肉トマトのキムチーズ炒めの工程2
  • 3

    もやしに火が通ったら、カットしたトマトとキムチを加えてサッと炒める。

    チーズが絡んでやみつきな旨さ☆豚肉トマトのキムチーズ炒めの工程3
  • 4

    とろけるチーズを全体にかけてざっと炒め、チーズが溶けてきたら味をみてポン酢を加える。 (トマトの酸味が強い場合はポン酢はなしでもOKです) 加えることで味がしまります。

    チーズが絡んでやみつきな旨さ☆豚肉トマトのキムチーズ炒めの工程4

ポイント

キムチの種類によって辛さや酸味が違ってきますので、 加える量をお好みで調節してみてください。 トマトはたっぷり使うのがおすすめ。 皮ごと一緒に炒めていますが、 気になる場合は最初にトマトの皮を湯剥きしてから作ってみてください。 豚肉ともやしを炒める時に、軽く下味をつけておくと味がぼやけず美味しく仕上がります。 仕上げのポン酢は少量ですが加えることで味がしまります。 (トマトやキムチの酸味によって調節してください)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー