デザート

卵・バター不使用【米粉とおからの簡単クッキー】サクサク食感♪

印刷する

埋め込む

25
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存6~7日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量0.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生おからと米粉で作れる健康おやつ! 卵もバターも使わないのでとっても簡単(^^) さらに、生おからは安く手に入るので、経済的♡ できるだけ薄くのばしてカリカリに焼くと、 子供たちの手が止まらないほど「おいしい~!」と大好評。 食物繊維も豊富なので、お子様のおやつにおすすめです☆

材料4人分(約32枚分)

  • A
    米粉
    75g
  • A
    生おから
    75g
  • A
    砂糖
    30g
  • A
    ベーキングパウダー
    3g
  • B
    豆乳
    50g
  • B
    こめ油
    30g

作り方

  • 下準備
    オーブンは180℃に予熱する。

  • 1

    A 米粉75g、生おから75g、砂糖30g、ベーキングパウダー3gをボウルに入れ、全体が均一になるよう混ぜる。

    卵・バター不使用【米粉とおからの簡単クッキー】サクサク食感♪の工程1
  • 2

    B 豆乳50g、こめ油30gを加えて生地を混ぜ合わせる。

    卵・バター不使用【米粉とおからの簡単クッキー】サクサク食感♪の工程2
  • 3

    天板用のシートやクッキングシートに生地をのせ、上からラップを広げて麺棒で薄くのばす。 ※かなり薄くのばすと、カリカリ食感が楽しめます!

    卵・バター不使用【米粉とおからの簡単クッキー】サクサク食感♪の工程3
  • 4

    伸ばした生地にスケッパーなどで切り込みを入れ 180℃に予熱したオーブンでまず10分焼く。 ※切り込みはラップの上から入れるとキレイで簡単です。

    卵・バター不使用【米粉とおからの簡単クッキー】サクサク食感♪の工程4
  • 5

    10分後、一度取り出して切り込み部分にまたスケッパー等でしっかり切り込みを入れたら、再びオーブンへ入れ、残り5~10分追加焼きする。 焼き時間は生地の薄さやカリカリ食感の好みに合わせて調節できます。

    卵・バター不使用【米粉とおからの簡単クッキー】サクサク食感♪の工程5
  • 6

    焼けたら網の上などで乾燥させておく。

    卵・バター不使用【米粉とおからの簡単クッキー】サクサク食感♪の工程6

ポイント

米粉は製菓用であればほぼ同じように作れます。(メーカーによって多少違いはありますが) 今回は「波里 サクっ!と仕上がるお米の粉 薄力粉」を使用しました。 業務用スーパーの米粉倶楽部 製菓用米粉でも同じように仕上がります。 こめ油は太白ごま油など無味無臭タイプのものなら代用可能です。 伸ばした時の薄さで焼き時間は調整してください。 焼き上がりよりも冷めるとカリカリになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー