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【米粉のアーモンドチョコマフィン】バナナの甘味とココアの風味

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焼く時間は除く
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.3g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チョコレートは使わずココアパウダーを少し多めに加えて しっとり焼き上げた米粉のマフィン。 甘味とふんわり感を出すために、小さめのバナナを加えています。 ほんのりバナナの風味も! ココアとバナナの相性は良いので優しい甘さのチョコ風味マフィンになってます。 アーモンドの食感もおすすめポイント! カリッと香ばしいアーモンドがココア風味のマフィンによく合います♡ 混ぜるだけなので、お子さんのおやつにもぜひどうぞ♪

材料8人分(ミニマフィン8個分)

  • A
    バナナ
    60g(小1本)
  • A
    砂糖
    30g
  • 1個(55g)
  • 米油
    10g
  • B
    ココアパウダー
    20g
  • B
    米粉
    30g
  • B
    ベーキングパウダー
    3g
  • アーモンド
    25g

作り方

  • 下準備
    アーモンドは刻んで細かくしておく。 オーブンは180度に予熱する。

  • 1

    ボウルにA バナナ60g、砂糖30gを入れて泡だて器でよく混ぜる。 ※最初にバナナだけをよく混ぜてピューレ状にしてから砂糖を加えると作りやすいです。

    【米粉のアーモンドチョコマフィン】バナナの甘味とココアの風味の工程1
  • 2

    卵を入れてよく混ぜたら、米油を加えて混ぜ合わせる。

    【米粉のアーモンドチョコマフィン】バナナの甘味とココアの風味の工程2
  • 3

    B ココアパウダー20g、米粉30g、ベーキングパウダー3gを加えてよく混ぜ合わせる。 ※最初にココアパウダーを加えてよく混ぜてから米粉とベーキングパウダーを混ぜるときれいに混ざります。

    【米粉のアーモンドチョコマフィン】バナナの甘味とココアの風味の工程3
  • 4

    刻んだアーモンドを加えたら(トッピング用に少し残しておく)ゴムベラでざっくり混ぜ合わせる。

    【米粉のアーモンドチョコマフィン】バナナの甘味とココアの風味の工程4
  • 5

    マフィンカップに生地を入れ、トッピング用に残しておいたアーモンドを散らし、180度のオーブンで18分を目安に焼く。

    【米粉のアーモンドチョコマフィン】バナナの甘味とココアの風味の工程5

ポイント

バナナは泡だて器でピューレ状になるまでよく混ぜるのがポイント。 しっかりピューレ状になったら砂糖を加えると混ぜやすいです。 卵は55g分を使用しました。 卵の量で多少米粉の水分吸収量が違ってくるため、重量を掲載しています。 参考にしてください。 また、米粉によっても仕上がりが違ってきます。 (今回は業務用スーパーの米粉を使用しています。) 生地が固いかな、という場合は、卵が55g以上のものであれば、 残りの卵液を加えて調整。 卵のあまりがない場合は豆乳(今回は分量にないです)を少量小さじ1~加えて調整してみてください。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/02/26 17:07

    明日の朝ごはんないけど朝は予定あってバタつくなーということで…息子がパンの代わりにセルフで絶対食べてくれるであろう味に🤤 レシピ通り小さめで同じサイズ感のものが8個出来ました✌️ 米粉でふんわり柔らか美味しくできました✨ ねっとりしてしまったので様子見つつ割と多めに牛乳足しました🐮 普通のアーモンドがなく、余っていたアーモンドスライスとダイスをMIXして使いました(息子の嚥下的にも️⭕️なのでそれはそれで良かったです) バナナが熟していたので砂糖半分にして、ほんのり優しい甘さになりました🍌 また作ります!
    milkの作ってみた!投稿(【米粉のアーモンドチョコマフィン】バナナの甘味とココアの風味)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー