主菜

10分で完成【エビとパプリカのマリネ風炒め】さっぱり旨い☆

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり美味しいマリネ風炒め物。 エビとパプリカの食感がよく 炒めて甘味が増したパプリカと 塩こうじでまろやかに仕上がるエビの旨味。 りんご酢のさっぱりフルーティーな味わいが あとひく美味しさです💛

材料2人分

  • エビ
    80g
  • パプリカ
    80g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    りんご酢
    小さじ2
  • A
    液体塩こうじ
    小さじ2
  • 少々

作り方

  • 下準備
    エビは背ワタを取り軽く塩をふっておく。 パプリカは種を取り除き、7㎜程度の幅にカットする。

  • 1

    オリーブオイルをなじませたフライパンにエビとパプリカを入れ焼く。

    10分で完成【エビとパプリカのマリネ風炒め】さっぱり旨い☆の工程1
  • 2

    エビの色が変わってきたら(火が通ってきたら)A りんご酢小さじ2、液体塩こうじ小さじ2を加えて炒め合わせる。

    10分で完成【エビとパプリカのマリネ風炒め】さっぱり旨い☆の工程2
  • 3

    仕上げに軽く塩をふって味を調える。 (お好みでコショウをふってください)

    10分で完成【エビとパプリカのマリネ風炒め】さっぱり旨い☆の工程3

ポイント

りんご酢がおすすめですが、他の酢(米酢、玄米酢)などに変更も可能です。 塩こうじは液体タイプが使いやすくておすすめです。 パプリカは赤を使用しましたが、 黄色やオレンジなどを加えて彩りよく仕上げてもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー

おすすめ企画のご紹介♪