主菜

ご飯がすすむ!豚こま肉とカブの甘辛炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーで安かった豚こま切れ肉。冷蔵庫にあったかぶと合わせてみました。 下味と小麦粉で、豚こま切れ肉がやわらかく美味しくなり、ご飯が止まらなくなります♪

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • かぶ
    200g(大なら1個、中なら2~3個)
  • A
    醤油
    大さじ1/2(豚肉下味用)
  • A
    大さじ1/2(豚肉下味用)
  • A
    しょうが
    1かけ(豚肉下味用、すりおろす)
  • 小麦粉
    適量
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    きび砂糖
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・かぶは食べやすい大きさにくし切りにする。 ・かぶの葉は2cmくらいの長さに切っておく。 ・豚こま切れ肉はA 醤油大さじ1/2、酒大さじ1/2、しょうが1かけ下味をつけ、小麦粉をまぶしておく。

    ご飯がすすむ!豚こま肉とカブの甘辛炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて熱し、中火でかぶの両面を焼く。 焼き色がつき始めたら、豚こま切れ肉を入れる。

    ご飯がすすむ!豚こま肉とカブの甘辛炒めの工程1
  • 2

    豚こま切れ肉の色が変わってきたら、かぶの葉を入れる。

    ご飯がすすむ!豚こま肉とカブの甘辛炒めの工程2
  • 3

    豚こま切れ肉に火がとおったら、B きび砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、オイスターソース小さじ1を入れる。

ポイント

豚肉に下味をつけてもみこみ小麦粉をまぶすことで、お肉が柔らかくなり、とろみがついて美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2026/06/26 19:29

    こちらは作って置きながら投稿を忘れてた清美さんのRecipeです ユーザー友のyumi🍓さんも作られていて、ご家族にも評判だったようで😋👍 確かにこれはウマイわ🤤 ご飯🍚は勿論お酒🍺🎶にも良く合う甘辛味の肉と歯応えを残したカブが甘く美味しくて、箸がススムススム😆💦 我が県の特産品のカブは、僕が以前住んで居てyumi🍓さんが居住の街で生産され、長年全国一の生産量を誇っています カブの旬は春と秋の2回でこの時期は終わりに近く、店頭にもまだ安く並んでますね カブの葉がついてないものだったので小葱を彩り代わりに代用してみました😅
    サトちゃんの作ってみた!投稿(ご飯がすすむ!豚こま肉とカブの甘辛炒め)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2024/06/25 20:51

    豚こま肉に下味をつけて、小麦粉をまぶして炒めているので、とろみがついてタレもよく絡んで、とても美味しかったです♪ 豚肉とカブの相性もよく、ご飯がすすむお味です🍚 息子もお気に入りでした☺️ また作ります♪
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(ご飯がすすむ!豚こま肉とカブの甘辛炒め)

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