副菜

みんな大好き!ちょっぴり和風なアボカドとマグロのタルタル

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って混ぜるだけのアボカドとマグロのタルタル。 しょうゆとわさび、それにすだちを絞って、少し和風な味付けにしました。是非クラッカーにのせて召し上がってくださいね。ワインのおつまみにぴったりです♫

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • マグロ(刺身用)
    120g
  • A
    EX・ヴァージン・オリーブ油またはアボカドオイル
    大さじ2
  • A
    ケッパー
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1/4
  • すだち
    1/4個
  • クラッカー
    適量
  • ピンクペッパー
    適量(なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    ・アボカドは半分に切り、皮をむいて種を取り、一口大に切る。 ・マグロ(刺身用)はキッチンペーパーで水分を拭き、一口大に切る。 ・ケッパーはみじん切りにする。

    みんな大好き!ちょっぴり和風なアボカドとマグロのタルタルの下準備
  • 1

    ボールにアボカド、マグロ(刺身用)、A EX・ヴァージン・オリーブ油またはアボカドオイル大さじ2、ケッパー小さじ1、しょうゆ小さじ1、わさび小さじ1/4を入れて、すだちを搾り、アボカドが崩れないように和える

  • 2

    器に盛り、クラッカーを添え、ピンクペッパーを飾る。

    みんな大好き!ちょっぴり和風なアボカドとマグロのタルタルの工程2

ポイント

・すだちは、レモンなど他の柑橘類に代えていただいても大丈夫です。 ・今回はアボカドオイルを使って作っていますが、EX・ヴァージン・オリーブ油でももちろん美味しいです。

作ってみた!

質問

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富岡清美
  • Artist

富岡清美

料理研究家

  • 野菜ソムリエ
  • フードコーディネーター
  • 唎酒師

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