栄養満点♪ブロッコリーのおつまみ3選「殿堂入りレシピ」
お気に入り数が1000以上のレシピだけに付けられる称号「殿堂入りレシピ」。このコラムでは、そんな殿堂入りレシピから編集部のおすすめレシピを3つご紹介します。
今回は、鮮やかな緑が食卓を華やかにしてくれて、栄養満点の「ブロッコリーのおつまみ」をピックアップ！
ご紹介するのは、冷蔵庫にある調味料や食材だけでできちゃう、チーズブロッコリーのおつまみや、栄養価の高いブロッコリーと低カロリー・高タンパクな鶏むね肉で作るヘルシーレシピ、カレー風味が食欲そそるブロッコリーをまるまる1株使ったレシピです。冷めても美味しくてお弁当にもぴったり、しかも15分以内で完成する簡単おつまみレシピを選びました♪ ぜひお試しくださいね！
主役級の美味しさ！おつまみチーズブロッコリー
https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/399027
ブロッコリーを切ってゆでて冷蔵庫にある調味料で和えるだけの、簡単おつまみレシピです。あっという間に完成するのに、箸が止まらない美味しさ♪ マヨ×おかか×粉チーズというありそうでなかった組み合わせで、うま味倍増。ブロッコリーひとつで主役級の美味しさですよ。
●むっちん（横田睦美）さんの1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー
しょうが香る、中華風味のやみつきブロッコリーサラダ
https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/418021
お次は、栄養満点なブロッコリーと低カロリー・高タンパクな鶏むね肉の組み合わせで、とってもヘルシーなサラダをご紹介。ごま油としょうがの風味が効いた中華風の味付けで、ブロッコリーをパクパク食べられます。蒸し鶏はレンジで作れるので手間いらず。鶏肉をほぐす際は、蒸し汁の中でほぐすとパサつき防止になりますよ。
●cotoさんの【レンジ蒸し鶏のブロッコリーサラダ】低糖質♡生姜香る♬︎
カレー風味が食欲そそる！焼きブロッコリー
https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/385408
最後は、ブロッコリーを丸ごと1株使った焼きブロッコリーのレシピです。ベーコンのうま味とチーズカレー風味で、ブロッコリーがもりもり食べられちゃいます。ゆでないのでブロッコリーの栄養を逃さず、丸ごといただけるのもうれしいポイントです。ベーコンは厚切りがおすすめですよ。
●おねこさんの丸々ひと株〝やみつき焼きブロッコリー〟チーズカレー風味
いかがでしたか？ プレミアム会員なら、Nadiaアプリから「殿堂入りレシピ」をまとめて見ることができますよ。お気に入りが1000以上付いた人気の「殿堂入りレシピ」をぜひチェックしてみてくださいね。
