副菜

初夏の簡単おもてなし【タコとセロリのマリネサラダ梅しそ風味】

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少し暑くなってきた今の時期にぴったりのたことセロリのマリネサラダ。梅干しとレモンで酸味を加えて、さっぱりと頂きます。 冷やした白ワインにもぴったり! 簡単に作れて見映えもするので、おもてなしにもオススメですよ! セロリは香りの成分に、不安やイライラを鎮める効果があると言われています。 タコには肝臓の働きをサポートする成分が豊富に含まれています。 気温の差が激しく疲れ気味な今の時期にぴったり! 是非作ってみてくださいね。

材料2人分(2〜3人分)

  • ボイルタコ
    100g
  • セロリ
    1本(100g)
  • 大葉
    3〜4枚
  • 梅干し(大)
    1個(種ありの状態で14g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    レモン汁
    1/8個分
  • 粗挽き黒こしょう
    適宜
  • レモン
    1/8個(いちょう切り、なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    ・ボイルタコはそぎ切りにする。 ・セロリは薄切りにする。 ・大葉は刻んで水にさらす。 ・梅干し(大)は種を取り、刻んでおく。

    初夏の簡単おもてなし【タコとセロリのマリネサラダ梅しそ風味】の下準備
  • 1

    ボールにタコ、セロリ、大葉、梅干しを入れ、A オリーブオイル大さじ1、はちみつ小さじ1/2、レモン汁1/8個分を加えて和える

    初夏の簡単おもてなし【タコとセロリのマリネサラダ梅しそ風味】の工程1
  • 2

    お皿に盛り付け、お好みで粗挽き黒こしょうをふり、レモンを飾る。

    初夏の簡単おもてなし【タコとセロリのマリネサラダ梅しそ風味】の工程2

ポイント

・オリーブオイルはEX・ヴァージン・オリーブ油がオススメです。 ・仕上げの粗挽き黒こしょう、飾りのレモンはお好みで。省いてもOKです。 ・梅干しはお使いのものにより、塩分が異なるかと思いますので、味を見ながら量を調整くださいね。 今回は塩分22%の塩だけで漬けた梅干しを使用しています。

作ってみた!

  • 1110848
    1110848

    2024/05/24 23:49

    金曜夜は夫とゆっくり食事をするので参考になりました♡ 成長盛りの息子レシピございましたらよろしくお願いします☆
    1110848の作ってみた!投稿(初夏の簡単おもてなし【タコとセロリのマリネサラダ梅しそ風味】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら