副菜

夏のおもてなしにも!切って混ぜるだけ【魚介のマリネ】

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ほたてに塩をふって置いておく時間を除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質7.1g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚介とオレンジで作るデリ風魚介のマリネです。 白ワインやスパークリングにもぴったり! 特別な日のディナーやおもてなしにもおすすめです。 是非作ってみてくださいね!

材料4人分(3〜4人分)

  • ボイルえび
    100g
  • ボイルたこ
    100g
  • ほたて(刺身用)
    4〜5個
  • オレンジ
    1個
  • 赤たまねぎ
    1/4個(普通の玉ねぎでもOK)
  • ディル
    適量(なければ省いてもOK)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    ワインビネガー
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    粒マスタード
    小さじ1/2
  • A
    白こしょう
    適量(黒こしょうでもOK)

作り方

  • 下準備
    ホタテ(刺身用)は塩をふって5〜10分程置いておき、キッチンペーパーで水気をよく拭く。 ・オレンジの皮をむき、実を取り出す。 ・赤たまねぎはスライサーでスライスし、水にさらし、水気を絞っておく。 ・ディルはちぎっておく。

    夏のおもてなしにも!切って混ぜるだけ【魚介のマリネ】の下準備
  • 1

    ほたて(刺身用)の厚みが半分になるように、横に切る。

  • 2

    ボールにボイルえび、ボイルたこ、ほたて(刺身用)、オレンジ、赤たまねぎ、ディル、A オリーブオイル大さじ2、ワインビネガー大さじ1、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/4、粒マスタード小さじ1/2、白こしょう適量を入れて、和える

    夏のおもてなしにも!切って混ぜるだけ【魚介のマリネ】の工程2
  • 3

    食べるまで冷蔵庫で冷やして器に盛り付ける。

    夏のおもてなしにも!切って混ぜるだけ【魚介のマリネ】の工程3

ポイント

ほたてに塩をふってしばらく置くことで、ホタテの甘みを引き出します。 ・赤たまねぎはなければ普通の玉ねぎで代用可能です。

作ってみた!

質問

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