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おべんとチヂミ。

5
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2017.03.23

分類主菜

調理時間: 5分

ID146801

きよみんーむぅ

きよみんーむぅの簡単レシピ

お弁当用に味をつけたチヂミにしました。
タレが無くても美味しく食べる事が出来る様に、簡単にポン酢で下味をつけています。

食べやすい一口サイズに仕上げてますので、子供さんでも食べやすいです。

まとめて作って冷凍保存も出来ます。

チヂミ フライパン 鶏ガラスープの素 冷凍 冷凍保存 もう一品のおかず・小鉢 節約 野菜のおかず シニア 簡単レシピ カニかまぼこ 片栗粉 世界各国の料理 お弁当 ちくわ 子供に人気 子供 簡単 作り置き 一正蒲鉾 男子が大好き ポン酢 にら おつまみ 小麦粉 ごま油

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材料2人分(6~7cm大が5個出来ます。)
ニラ 1/2束
国産原料100%ちくわ 純 1本
サラダスティック(カニ風味かまぼこ) 3本
A
小麦粉 大さじ3
A
片栗粉 大さじ1と1/2
A
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A
大さじ3(45cc)
A
ポン酢 大さじ1
ごま油 大さじ2
作り方
Point!
チヂミを大きく焼いて一口大に切ってもいいです。
  1. ニラは2センチ位の長さに切っておく。
    国産原料100%ちくわ 純は、縦半分に切り斜め細切りにする。
    サラダスティック(カニ風味かまぼこ)は手で裂いておく。
  2. A

    小麦粉 大さじ3、片栗粉 大さじ1と1/2、鶏ガラスープの素 小さじ1/2、水 大さじ3(45cc)、ポン酢 大さじ1

    をボウルに入れて合わせる。
  3. ボウルに切っておいた材料を全部入れて混ぜる。
  4. フライパンにごま油を入れて、混ぜておいた材料を6cm大に落として両面焼く。
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