主食

舞茸と銀杏の炊き込みごはん

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浸水・炊飯時間は除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋が旬の銀杏を使って♪

材料4人分(2合分)

  • 2合
  • 舞茸
    1パック(正味150g)
  • 銀杏
    20個程度
  • 出汁
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 少々

作り方

  • 下準備
    米は研いでから30分ほど浸水させ、ザルにあげて10分ほどおく

  • 1

    舞茸は軸を取り除き食べやすい大きさにほぐす。大きい場合は半分に切る

  • 2

    銀杏は実を取り出し、ゆでて薄皮を取る

  • 3

    A 醤油大さじ2、本みりん大さじ2、酒大さじ1に出汁を合わせて2カップになるよう計量する

  • 4

    炊飯釜や厚手の鍋に米、舞茸、銀杏、を入れて【工程3】を回し入れ、塩をふりかけ炊飯する

  • 5

    飯碗によそう。 お好みで胡麻や青ネギをかけても◎

    舞茸と銀杏の炊き込みごはんの工程5

ポイント

下処理済みの銀杏を使用するとより手軽に秋の味が楽しめます。

作ってみた!

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