主菜

【ぷりこり食感がクセになる】砂肝のアヒージョ😋🍷

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物7.6g
  • 脂質27.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そのまま食べてももちろん美味しいですが、お酒にも、バゲットにもよく合います。 キャンプ飯にもぜひどうぞ♡

材料2人分

  • 砂肝
    150g
  • 塩胡椒
    3つまみ程度
  • ブロッコリー
    1/2房
  • 舞茸
    1パック
  • オリーブオイル
    スキレットに1cm
  • にんにく
    1かけ
  • レモン
    小さじ1〜
  • バター
    15g
  • イタリアンパセリ
    お好みで
  • レッドペッパー
    お好みで

作り方

  • 1

    【砂肝の下処理をする】 銀皮の隙間に竹串を刺して剥がしていく。 塩胡椒3つまみほどまぶす。

    【ぷりこり食感がクセになる】砂肝のアヒージョ😋🍷の工程1
  • 2

    冷たいオリーブオイルに、粗めに切ったにんにく、砂肝、ブロッコリー、舞茸を入れひっくり返しながら火を通す。

    【ぷりこり食感がクセになる】砂肝のアヒージョ😋🍷の工程2
  • 3

    仕上げにレモン、バターを加える。

    【ぷりこり食感がクセになる】砂肝のアヒージョ😋🍷の工程3
  • 4

    お好みでイタリアンパセリ、レッドペッパーをかけて完成。

    【ぷりこり食感がクセになる】砂肝のアヒージョ😋🍷の工程4

ポイント

レモンとバターを入れるととっても美味しくなります🍋

作ってみた!

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