副菜
ブロッコリーのごま和え
10分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野菜の副菜アイデア💡 これなら食べる ブロッコリーはまっったく食べなかったけど、何度も煽って、煽って食べさせ続けたら食べてくれる野菜になりました。😭😭❤️
作り方
- 1
火が通ったブロッコリーを食べやすい大きさに割きます。 (蒸篭で5分ほど加熱してます)
- 2
すりごま、出汁、マヨネーズ、醤油麹を混ぜ合わせます。
- 3
2にブロッコリーを絡めます。
作ってみた！
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