主食

【2歳】炊飯器で!カレーピラフ【幼児食・取り分けごはん】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物91.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質88.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器で作れるカレーピラフ🍛 薄味ですが旨味たっぷりで冷めても美味しいのでお弁当やおにぎりにもオススメ💕 ミックスベジタブルでも作れます👍 (レシピにあえて使っていないのはグリーンピースを一緒に炊き込むと色と食感が悪くなってしまうからです。)

材料2人分

  • 2合分
  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/2本
  • 冷凍グリーンピース
    適量
  • 子どもカレー粉
    小さじ2.
  • 塩麹
    小さじ2
  • 本みりん
    大さじ2
  • 無塩バター
    5g

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切り、にんじんをさいのめ切り、鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります

    【2歳】炊飯器で!カレーピラフ【幼児食・取り分けごはん】の工程1
  • 2

    炊飯釜に洗った米、子どもカレー粉、塩麹、本みりんを入れます

    【2歳】炊飯器で!カレーピラフ【幼児食・取り分けごはん】の工程2
  • 3

    2合の線の下まで水を入れ鶏肉、にんじん、玉ねぎ、鶏皮をそのまま入れ炊飯します

    【2歳】炊飯器で!カレーピラフ【幼児食・取り分けごはん】の工程3
  • 4

    炊き上がったら冷凍グリーンピース、無塩バターを加え5分蒸らします

    【2歳】炊飯器で!カレーピラフ【幼児食・取り分けごはん】の工程4
  • 5

    鶏皮を取り出し、全体を混ぜます

    【2歳】炊飯器で!カレーピラフ【幼児食・取り分けごはん】の工程5

ポイント

大人用はフライパンにピラフを入れ、塩、胡椒、大人用のカレー粉で味を整えました!

作ってみた!

質問

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