主食
【調味料は2つだけ🧂簡単ふわたま豚肉炒め😋】
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質30.2g
- たんぱく質20.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
時間がない時に簡単に作れるふわ卵豚肉炒めのレシピです😋パパっと作れるのに、焼肉のたれでしっかり味付けしてるのでご飯が進みます🍚そして弁当のおかずにもなりますよ！ 簡単に作れて子供でも食べれるふわ卵豚肉炒めのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋
作り方
下準備
0- 1
卵にマヨネーズを入れて溶き卵を作る。
- 2
中火で熱したフライパンにA ごま油小さじ1を入れる。 溶いた卵をフライパンで半熟に焼いてから一度取り出す。
- 3
中火でフライパンを温める。 B ごま油小さじ1再度ごま油を入れて豚こま肉を炒める。
- 4
半熟卵とほうれん草を入れて再度2分ほど炒めてから焼肉のたれを入れて全体に混ぜ合わせる
- 5
皿に盛りつける。
ポイント
・作った日を0日とし、冷蔵保存で1日で食べきってください。 ・冷凍保存はおすすめしません。 ・焼肉のたれを全体に絡めるようにしてください。 ・豚肉から多くの脂が出たらキッチンペーパーでふき取ってください。 ・焼肉のたれはエバラ黄金の味中辛を使いました。 ・茹でも冷凍もほうれん草の水気をしっかり取ってから炒めてください。
レシピID：477924
更新日：2024/02/22
投稿日：2024/02/22
作ってみた！
自炊くん2025/03/21 11:27
会社に持っていくためのお弁当で作りました！ 卵にマヨネーズ入れるとあんなに美味しくなるんだ、！とかたくさん学べました！ 焼肉のタレがなくて、麺つゆで代用したのですが、十分美味しかったです！(ちょっと濃くなりましたが笑) 今度は焼肉のタレで作ってみます💪
さおた2024/03/16 12:42
ほうれん草と卵を焼肉のタレで！思いつきそうで思いつかなかった組み合わせでした。夫も絶賛で2回目のリピです。これからも作ります。
mimirimi2024/02/29 19:54
卵がパラパラになってしまいましたが、美味しくできました！
