主菜

やみつきカリッと塩レモン鶏手羽先*隠し味はにんにく

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★鶏手羽先を塩とレモンでさっぱりと、隠し味にガーリックパウダーを加えてコクを出しました!! 男子も喜びます。

材料2人分

  • 鶏手羽先
    5〜6本(280g)
  • 塩・こしょう
    各少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/3
  • A
    粗びき黒こしょう
    少々
  • A
    レモン汁
    1/2個分

作り方

  • 下準備
    鶏手羽先は裏側の骨と骨の間にハサミで切り込みを入れ、塩・こしょうで下味をつけて、片栗粉をまぶす。

    やみつきカリッと塩レモン鶏手羽先*隠し味はにんにくの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮が下になるようにして入れて両面こんがりと焼く。

  • 2

    仕上げにA 塩小さじ1/2、ガーリックパウダー小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々、レモン汁1/2個分を入れて味を絡める。

ポイント

★鶏手羽先の裏側にハサミを入れておくと食べるときに身離れがよくて食べやすくなりますよ♪

作ってみた!

  • 104991
    104991

    2021/06/22 17:22

    とっても作りやすく美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)ありがとうございました! ウチにはレモン🍋が少し強すぎるかも?と思ったのですが、その辺は好みでしょうね。 味を調整できるのも良いな〜と思いました😊

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