夏に効く！野菜たっぷりかんたん献立

切りものを済ませ味噌汁→しりしり→肉巻きの順がおすすめです。 人参は空気に触れて色が変わりやすいので作る直前にスライサーにかけてください。（包丁の場合は断面がなめらかなので色が変わりにくいです）

切りものをしてスープを作り→ナスとひき肉チーズ焼きとかぼちゃのフライパングリルを同時に作ります。 ひと口コンロの方はスープ→かぼちゃ→ナスとひき肉チーズ焼きの順番がおすすめ。

まずサラダを切ってボウルに入れ冷蔵庫へ。ドレッシングは直前に和えてください。ブリに塩をふったらほかの切りものをします。スープ→ブリの順で作るとスムーズです。