一本使い切り！ツナ入り人参しりしり　苦手な人もこれならいける

材料3人分

• 人参
  1本
• ツナ缶
  1缶(70ｇ)
• 卵
  1個
• 麺つゆ
  大さじ1(3倍濃縮)
• 塩
  ひとつまみ
• 胡椒
  適量

作り方

• 下準備
  千切りスライサーで人参を細く切る。 ツナ缶は軽く中の水気や油を切る。 卵は塩を入れ溶きほぐす。

  
• 1

  フライパンにごま油を熱し、人参がしんなりするまで炒め麺つゆを加え軽く炒める。

  
• 2

  ツナを加えサッと混ぜたら溶き卵を加える。 卵に火が通るまで炒める。 胡椒を軽く振る。

  

ポイント

・スライサーをお持ちでない場合、手で5㎝の長さの千切りします。 ・2倍濃縮の場合は大さじ1と1/2にして下さい。

作ってみた！

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