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    副菜

    一本使い切り!ツナ入り人参しりしり 苦手な人もこれならいける

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    • 10

    簡単にすぐ出来るのにとっても美味しい♪人参の甘さが引き立ちます。ごま油とツナで食べやすいので我が家の子供たちも大好き。 お弁当や作り置き、おつまみにもおすすめです。苦手な野菜が沢山食べられます♪

    材料3人分

    • 人参
      1本
    • ツナ缶
      1缶(70g)
    • 1個
    • 麺つゆ
      大さじ1(3倍濃縮)
    • ひとつまみ
    • 胡椒
      適量

    作り方

    • 下準備
      千切りスライサーで人参を細く切る。 ツナ缶は軽く中の水気や油を切る。 卵は塩を入れ溶きほぐす。

      一本使い切り!ツナ入り人参しりしり 苦手な人もこれならいけるの下準備
    • 1

      フライパンにごま油を熱し、人参がしんなりするまで炒め麺つゆを加え軽く炒める。

      一本使い切り!ツナ入り人参しりしり 苦手な人もこれならいけるの工程1
    • 2

      ツナを加えサッと混ぜたら溶き卵を加える。 卵に火が通るまで炒める。 胡椒を軽く振る。

      一本使い切り!ツナ入り人参しりしり 苦手な人もこれならいけるの工程2

    ポイント

    ・スライサーをお持ちでない場合、手で5㎝の長さの千切りします。 ・2倍濃縮の場合は大さじ1と1/2にして下さい。

    作ってみた!

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