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ケチャップだけでここまでできる!ワンパンでテーブルまで完結。忙しい日の嬉しいメニューです。 家族からきっと「美味しそう!!」って言われますよ。 パンにもごはんにも合うおいしさです。
・ひき肉は合いびきがおすすめですが、ほかのひき肉でも美味しくできます。 ・今回はズッキーニを使っていますが、1本=ナス2本に変更しても美味しいです。
ミニトマトはヘタを取り半分に切る。 ナスとズッキーニはヘタを切り落とし7~8㎜の輪切りに切る。 軽く塩(分量外)を振り5分おきキッチンペーパーで水けをふき取る。
フライパンにオリーブオイルを入れ中火で加熱し合い挽き肉を入れ炒める。 色が変わってきたらナスとズッキーニを入れ塩を振り表面に透明感が出るまで炒める。
A コンソメ小さじ1、ケチャップ大さじ5、すりおろしにんにく小さじ1/3、水大さじ3とミニトマトを加え蓋をして5~6分加熱する。 胡椒をふりピザ用チーズを乗せる。蓋をして2分さらに加熱する。
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。