胸肉2枚使いまわし　節約ボリューム献立

サラダのバルサミコは普通の酢でも出来ます。カツオのたたきをつかえばさらに時短に。 サラダのかつおを下準備しながら→キャベツのさっと煮と並行して作り→オーロラスティックの順がおすすめです。

コールスロー→ピーマン→パスタの順番がおすすめです。 パスタは浅いフライパンですと2人前までワンパンOKです。それ以上お作りの場合、あれば深いフライパンをお使いいただくか、お鍋でゆでてからお作り下さい。

ほうれん草→ごぼうサラダ→チキン南蛮の順番がおすすめです。