副菜

お総菜屋さんの味 カニかまのスパゲティサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパゲティーサラダのしっとりの秘密は、 1少し長くゆでる。 2水分を入れる。 3良質のオイルをプラスする。 時間がたってもパサつかずおいしいです。お弁当や付け合わせに。

材料4人分

  • スパゲッティー
    80g
  • かに風味かまぼこ
    80g
  • きゅうり
    1本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • コーン缶
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/4
  • 牛乳
    大さじ3
  • 塩・胡椒
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    スパゲッティーは半分に折る。 小さじ1の塩(分量外)を入れた1Lの沸騰したお湯で既定の時間より1分長くゆでる。

    お総菜屋さんの味 カニかまのスパゲティサラダの下準備
  • 1

    玉ねぎは薄切り、きゅうりは小口切りにし、軽く塩(分量外)を振り混ぜて10分おく。 出てきた水分を絞る。

    お総菜屋さんの味 カニかまのスパゲティサラダの工程1
  • 2

    ゆであがったスパゲッティに玉ねぎ、きゅうり、A マヨネーズ大さじ4、砂糖小さじ1、レモン汁小さじ1/2、顆粒コンソメ小さじ1/4を入れ混ぜる。 牛乳を2回に分けて加え混ぜる。

    お総菜屋さんの味 カニかまのスパゲティサラダの工程2
  • 3

    コーン缶・かに風味かまぼこを大きめに割きながら2に加える。

    お総菜屋さんの味 カニかまのスパゲティサラダの工程3
  • 4

    オリーブオイルを回しかけ、全体を混ぜる。 味見をして塩・胡椒で味を調える

    お総菜屋さんの味 カニかまのスパゲティサラダの工程4

ポイント

さらにしっとりさせたいときはオリーブオイルを少し足します。 お弁当に入れるときは保冷剤をお忘れなく(^^)/

作ってみた!

  • まも
    まも

    2024/06/01 09:55

    こんな爽やかなスパサラは、暑い日もぺろりといけちゃいますね!野菜がたくさん摂れるし、この夏ヘビロテの予感です!
    まもの作ってみた!投稿(お総菜屋さんの味 カニかまのスパゲティサラダ)
  • 二階堂まなみArtist
    二階堂まなみ

    2023/03/16 15:21

    ご質問ありがとうございます! パサつかせないためです。 水分とオイルを入れると乳化し、しっとりするのです。お惣菜屋さんではオイルを入れているところが多いです。 家庭ではカロリーが上がりますのでオイルを使いたくなかったので牛乳にしています。 まろやかな風味にもなりますよ! 水でしっとりすることはしますが味気ないですね。 こんな答え方で大丈夫でしょうか💦 また疑問が出たらお聞きくださいね!
  • 867853
    867853

    2023/03/16 09:37

    牛乳と書いてありますが、なぜ?ですか?

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