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    副菜

    【レバーのガーリック甘辛煮】誰でもかんたん!

    • 投稿日2023/08/03

    • 更新日2023/08/05

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)105Kcal

    • 総費用目安200

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    臭みを抑えたレシピです。栄養があるとわかっていてもなかなか手が出ないレバー。臭みの少ない鶏レバーからチャレンジしてみてください。 おいしさにびっくりするはずです。

    材料3人分

    • 鶏レバー
      200g
    • にんにく
      1片
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • 片栗粉
      小さじ1/2
    • こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ■臭み軽減ポイント■ ・最大のポイントは新鮮なものを選ぶ事です! ・においの気になる方は多めの氷水にさらしたり、冷蔵庫で牛乳に5分浸したりするとさらに効果があります。 ・こしょうやにんにくの香りでマスキング効果も。

    • ・にんにくは芯が緑なら取り、薄切りにする。 ・片栗粉は大さじ1の水で溶く。

      【レバーのガーリック甘辛煮】誰でもかんたん!の下準備
    • 1

      ・鶏レバーの下処理 コリっとした指先のような部分(ハツ)を取りはずし、ハツの付け根部分を切り落とし膜を取り半分に切る。 ほかの部分も食べやすい大きさに切る。 血の塊や脂肪、白い膜等をざっと取り除く。 流水でよく洗いざるにあげる。

      【レバーのガーリック甘辛煮】誰でもかんたん!の工程1
    • 2

      鍋にA しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、水大さじ1、砂糖小さじ2を沸かし、レバーとにんにくの薄切りを入れ、再沸騰してから時々やさしく混ぜながら3分位煮る。 アクが出れば取る。 レバーがふっくらとしたら火を止める。 2~3分そのまま鍋に入れたままにしておく。

      【レバーのガーリック甘辛煮】誰でもかんたん!の工程2
    • 3

      再び火をつけ 水溶き片栗粉でとろみをつける。こしょうをふる。

      【レバーのガーリック甘辛煮】誰でもかんたん!の工程3
    レシピID

    464378

    質問

    作ってみた!

    • たぐともの作ってみた!投稿(【レバーのガーリック甘辛煮】誰でもかんたん!)
      たぐとも
      たぐとも

      2023/08/08 20:03

      いつもより簡単なのに美味しく出来ました♪ニンニクや胡椒がいいです!

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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