レシピサイトNadia
    副菜

    ザワークラウト風♡爆速レンチンキャベツ

    • 投稿日2023/09/03

    • 更新日2023/09/03

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)116Kcal

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    作業時間わずか5分。レンジで簡単ヘルシーです。 洋風献立の副菜や付け合わせ、パンにも合います! おつまみやお弁当やつくりおき、あと一品にもおススメです♪

    材料3人分

    • キャベツ
      1/4 個(300g)
    • ウインナーソーセージ
      4本
    • A
      大さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      粒マスタード
      小さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • A
      こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ・今回はウインナーもプラスしていますがキャベツだけでも美味しいです。 ・お使いの機種により加熱時間は加減してください。

    • キャベツは芯を取り1㎝幅に切る。(長い場合は半分に切る) ウインナーソーセージはななめに切る。

      工程写真
    • 1

      耐熱ボウルに1を入れふんわりラップをし、600wの電子レンジで5分加熱する。

      工程写真
    • 2

      水気をキッチンペーパーで拭き取りA 酢大さじ1と1/2、砂糖小さじ1、粒マスタード小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう適量を加え混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    467425

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History