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    主食

     ソースが絶品! アボカドサーモンポキ丼

    • 投稿日2023/11/09

    • 更新日2023/11/09

    • 調理時間15(ソースを冷ます時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安600

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    甘旨のすき焼のたれをベースにした絶品ソースのポキ丼です!切ってソースと合わせるだけ。お子さんにも大人気のお味です。 本醸造醤油に砂糖、本みりんを合わせ、鰹節の旨味で仕立てててある エバラ すき焼のたれ。だから味が簡単に決まります♪

    材料3人分

    • 刺身用サーモン
      150g
    • アボカド
      1個
    • レモン汁
      小さじ1
    • 玉ねぎ 
      1/4個
    • A
      エバラ すき焼のたれ
      大さじ2
    • A
      小さじ2
    • A
      ごま油
      小さじ2
    • A
      すりおろしにんにく
      小さじ1/4
    • A
      小さじ1/2
    • A
      胡椒
      適量
    • あたたかいご飯
      3膳分
    • 白いりごま
      適量
    • カットレモン
      2切れ

    作り方

    ポイント

    彩にレタスを盛り合わせたり、卵黄や小ねぎを乗せても美味しく頂けます。 #エバラ食品タイアップ

    • 玉ねぎ はすりおろし、A エバラ すき焼のたれ大さじ2、酢小さじ2、ごま油小さじ2、すりおろしにんにく小さじ1/4、塩小さじ1/2、胡椒適量と合わせ600wの電子レンジで2分加熱しソースを作り冷ましておく。

      工程写真
    • 1

      刺身用サーモンは1.5㎝角に切り、ソースを全体にかけ軽く混ぜ、冷蔵庫で10分漬ける。 アボカドは皮をむき種を取り1.5㎝角に切り、レモン汁をかける。

      工程写真
    • 2

      サーモンを漬けたボウルに1のアボカドをレモン汁ごと加え、ざっと混ぜ合わせる。あたたかいご飯に乗せ、白いりごまを振る。 カットレモンをかけていただく。

      工程写真
    レシピID

    470014

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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