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    副菜

    舞茸とナスと厚揚げのバタぽん炒め お弁当にも!

    • 投稿日2023/11/19

    • 更新日2023/11/19

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)158Kcal

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    とろけるナスと舞茸の旨味でごはんが進みます♪あっという間にできるからお弁当におすすめ! バターとぽん酢で簡単に味が決まります。 あと一品の副菜やおつまみにもなりますよ。 きのこはしめじやしいたけ、エリンギもおすすめ!

    材料2人分

    • ナス
      1本
    • 舞茸
      100g
    • 厚揚げ
      1/2枚(70g)
    • 片栗粉
      小さじ1
    • サラダ油
      小さじ2
    • A
      ぽん酢しょうゆ
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ1
    • バター
      5g
    • 塩・胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    ・バターは直前まで冷蔵庫で冷やしておくととろみがつきやすくしっかりからみます。 ・ぽん酢しょうゆはメーカーによって多少塩分濃度が変わるので量を加減したり、最後に塩胡椒で調整してください。

    • ナスは1.5㎝角に切り水に1~2分さらしザルにあげて水けをきる。 舞茸は小房に分ける。 厚揚げは1.5㎝角に切る。

      工程写真
    • 1

      ナスと厚揚げに片栗粉をまぶす。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油をひき舞茸を炒める。しんなりしてきたら1を加え炒める。

      工程写真
    • 3

      ナスに火が通ったらA ぽん酢しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1を加えて炒め、水けが無くなるまで炒める。 バターを加えてからめ、味見をして足りなければ塩・胡椒で調える。 お好みで彩りに小ねぎやごま(ともに分量外)をふる。

      工程写真
    レシピID

    470915

    質問

    作ってみた!

    • たぐとも
      たぐとも

      2024/03/14 08:11

      バタポンで味付け簡単で美味しい副菜が出来ました♪時間が無いあと一品にまた作ります!

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History