Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 衝撃の旨さ!男子が喜ぶガッツリ飯!我が家の『スタミナ豚丼』

    衝撃の旨さ!男子が喜ぶガッツリ飯!我が家の『スタミナ豚丼』 9分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. レンチンで簡単♡プリプリ海老とブロッコリーのたまごサラダ

    レンチンで簡単♡プリプリ海老とブロッコリーのたまごサラダ 14分前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. マヨなしヘルシー・レンチン簡単♡蓮根とささみのごまだれサラダ

    tomokeetaitoさんがレシピを投稿しました!17分前

  4. フライパンで簡単♪おいしいぶりの照り焼き【冷凍・作り置き】

    フライパンで簡単♪おいしいぶりの照り焼き【冷凍・作り置き】 46分前

    121人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. たまごのツナメルト

    たまごのツナメルト 2時間前

    美味しかったです!タマゴのコクが全体をまろやかにしてくれて、食べやすくも満足感のある味でした。今回はピザ用チーズで代用したので、チェダーチーズでまたどう変わるのか楽しみです!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

*春雨と切り干し大根ともやしと豆苗とハムと卵のサラダ*

15
サラダの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.03.04

分類副菜

調理時間: 15分

ID373182

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

切り干し大根、春雨が水気を吸ってくれるので、水っぽくなりません^ ^
あっという間になくなっちゃう人気なサラダです♡
薬膳効果
☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす

☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に


サラダ ごま 疲れ 大根 ハム ヘルシー 美肌 節約 ビタミン 春雨 もやし 二日酔い すりごま 簡単 スープ 豆苗 ごま油 はるさめ
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
切り干し大根 40g
春雨 50g
もやし 250g
豆苗 1/2束
ハム 50g
2個
A
醤油 大さじ3
A
砂糖 大さじ2
A
鶏がらスープの素 小さじ2
A
すりごま 大さじ2
A
ごま油 大さじ1.5
A
大さじ2
作り方
Point!
切り干し大根、春雨が長い場合はキッチンバサミで切ってください。
  1. 切り干し大根→水に浸けて戻し、水気を切る。

    もやし→さっと茹でて水気を切る。

    春雨→袋の表示通り茹でて冷水にさらし、水気を切る。

    豆苗→根元を切り落とし3等分に切る。

    ハム→細切り。

    卵→ごま油少々で炒り卵にする。
  2. 水気をよく切った春雨、切り干し大根、もやし、豆苗と、ハム、炒り卵をA

    醤油 大さじ3、砂糖 大さじ2、鶏がらスープの素 小さじ2、すりごま 大さじ2、ごま油 大さじ1.5、酢 大さじ2

    と和えたら出来上がり!
10 205
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪
    埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪ この特集を読む
  2. PR 【PR】レンジでもムラなくふっくら!「鶏肉のトマト煮込み」
    レンジでもムラなくふっくら!「鶏肉のトマト煮込み」 この特集を読む
  3. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×厚揚げで和風麻婆豆腐
    「京風割烹 白だし」×厚揚げで和風麻婆豆腐 この特集を読む
  4. PR 【PR】“うま味の達人”に聞く!うま味を効かせておいしく減塩
    “うま味の達人”に聞く!うま味を効かせておいしく減塩 この特集を読む
  5. PR 【PR】遊び心あるスタイリングこそ大事にしたい統一感
    遊び心あるスタイリングこそ大事にしたい統一感 この特集を読む
  6. PR 【PR】栄養満点のあったか雑炊♪チーズで美味しいアスリートごはん
    栄養満点のあったか雑炊♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  7. PR 【PR】 フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」
    フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」 この特集を読む
  8. PR 【PR】BRUNO crassy+で魚料理をワンランクアップ♪
    BRUNO crassy+で魚料理をワンランクアップ♪ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豚肉しゃぶしゃぶ用 (30) ヘルシー×世界の料理 (19) 卵×野菜サラダ (8) ごま油×インスタントラーメン (5) ごま×昆布だしの素 (4) サラダ×新生姜 (4) 酢×たらこ (4) すりごま×鶏肉 (3) はるさめ×韓国料理 (3) もやし×鶏肉のおかず (3) スープ×鶏ガラ出汁の素 (3) ハム×麺類 (3) ビタミン×麺類 (3) 二日酔い×血圧 (3) 大根×STAUB (3) 春雨×韓国料理 (3) 疲れ×鶏レバー (3) 節約×オタフクソース (3) 美肌×黒ごま (3) 豆苗×黒こしょう (3)
もっと見る

「豆苗 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは