主菜
高タンパク低カロリー！＊ヤゲン軟骨の旨ネギ炒め＊美容食
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質9.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヤゲン軟骨は高タンパク低カロリー！コラーゲンたっぷりな美容食！！ コリコリ食感もやみつきです^ ^ 薬膳効果 ☆ヤゲン軟骨...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的
作り方
下準備
長ねぎ→斜め薄切りにする。 A にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖小さじ2、酢大さじ1は混ぜておく。- 1
フライパンにごま油を熱し、ヤゲン軟骨を炒め火が通ったら長ねぎを入れ、長ねぎに油が回ったら、A にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖小さじ2、酢大さじ1を入れ、照りが出るまで炒めたら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
みちょ2025/10/13 22:41
松山さんの別のレシピで"やげんなんこつ"というものを初めて知り、おつまみに最高だったのでこちらも作ってみました😆 塩気の効いた味付けに甘いネギがちょうどよくて、お酒がすすむ🍺 しかもヘルシー&節約食材なのが最高💓
y2022/04/24 17:49
なにこれ味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡これ大好きすぎるー！
3766882020/09/18 17:59
今日作ってみました！！お酢が苦手なのでお酢なしアレンジしましたが、、めっちゃ美味しかったです♡♡ダイエット中だしこれは嬉しいメニューです*(^o^)/*
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