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高タンパク低カロリー!*ヤゲン軟骨の旨ネギ炒め*美容食

10

2019.03.31

分類主菜

調理時間: 10分

ID374180

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ヤゲン軟骨は高タンパク低カロリー!コラーゲンたっぷりな美容食!!
コリコリ食感もやみつきです^ ^
薬膳効果
☆ヤゲン軟骨...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

鶏肉料理 フライパン ヘルシー 美肌 ネギ ヤゲン 美容 時短 ブラックペッパー にんにく コラーゲン 軟骨 フライパン おつまみ 簡単 ごま油

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材料4人分
ヤゲン軟骨 400g
長ねぎ 2本
ごま油 大さじ2
A
にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖 小さじ2
A
大さじ1
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
鶏ひざ軟骨でも美味しいですよ^ ^
  1. 長ねぎ→斜め薄切りにする。

    A

    にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖 小さじ2、酢 大さじ1

    は混ぜておく。
  2. フライパンにごま油を熱し、ヤゲン軟骨を炒め火が通ったら長ねぎを入れ、長ねぎに油が回ったら、A

    にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖 小さじ2、酢 大さじ1

    を入れ、照りが出るまで炒めたら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります。
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