高タンパク低カロリー！＊ヤゲン軟骨の旨ネギ炒め＊美容食

Name: 高タンパク低カロリー！＊ヤゲン軟骨の旨ネギ炒め＊美容食
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 鶏肉料理
Ingredients: ヤゲン軟骨 400g; 長ねぎ 2本; ごま油 大さじ2; にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖 小さじ2; 酢 大さじ1; ブラックペッパー お好みで

10分

2019.03.31

分類主菜

調理時間： 10分

ID 374180

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

ヤゲン軟骨は高タンパク低カロリー！コラーゲンたっぷりな美容食！！
コリコリ食感もやみつきです^ ^
薬膳効果
☆ヤゲン軟骨...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

鶏肉料理フライパンネギヤゲンおつまみにんにくヘルシーコラーゲンフライパンブラックペッパー時短油ごま油簡単美容美肌軟骨酢

材料

4人分

	ヤゲン軟骨	400g
	長ねぎ	2本
	ごま油	大さじ2
A	にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖	小さじ2
A	酢	大さじ1
	ブラックペッパー	お好みで

作り方

ポイント

鶏ひざ軟骨でも美味しいですよ^ ^

長ねぎ→斜め薄切りにする。

A
にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖小さじ2、酢大さじ1
は混ぜておく。
フライパンにごま油を熱し、ヤゲン軟骨を炒め火が通ったら長ねぎを入れ、長ねぎに油が回ったら、A
にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖小さじ2、酢大さじ1
を入れ、照りが出るまで炒めたら出来上がり！

お好みでブラックペッパーを振ります。

コメント・感想 Comment

376688 さん
2020.09.18 17:59

今日作ってみました！！お酢が苦手なのでお酢なしアレンジしましたが、、めっちゃ美味しかったです♡♡ダイエット中だしこれは嬉しいメニューです*(^o^)/*

松山絵美さん
2020.09.19 10:07:34

376688さん♡作っていただきありがとうございます！！やげん軟骨美味しいですよね♪お肌にも良くてカルシウムたっぷりで大好きです＾＾気に入って頂けて嬉しいです♡

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