高タンパク低カロリー!*ヤゲン軟骨の旨ネギ炒め*美容食

10

2019.03.31

分類主菜

調理時間: 10分

ID 374180

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ヤゲン軟骨は高タンパク低カロリー!コラーゲンたっぷりな美容食!!
コリコリ食感もやみつきです^ ^
薬膳効果
☆ヤゲン軟骨...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

鶏肉料理 フライパン ネギ ヤゲン おつまみ にんにく ヘルシー コラーゲン フライパン ブラックペッパー 時短 ごま油 簡単 美容 美肌 軟骨

    材料

    4人分
    ヤゲン軟骨 400g
    長ねぎ 2本
    ごま油 大さじ2
    A
    にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖 小さじ2
    A
    大さじ1
    ブラックペッパー お好みで

    作り方

    ポイント

    鶏ひざ軟骨でも美味しいですよ^ ^
    1. 長ねぎ→斜め薄切りにする。

      A

      にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖 小さじ2、酢 大さじ1

      は混ぜておく。
    2. フライパンにごま油を熱し、ヤゲン軟骨を炒め火が通ったら長ねぎを入れ、長ねぎに油が回ったら、A

      にんにくすりおろし・鶏がらスープの素・砂糖 小さじ2、酢 大さじ1

      を入れ、照りが出るまで炒めたら出来上がり!

      お好みでブラックペッパーを振ります。
    14 342

    コメント・感想 Comment

    376688 さん
    2020.09.18 17:59

    今日作ってみました!!お酢が苦手なのでお酢なしアレンジしましたが、、めっちゃ美味しかったです♡♡ダイエット中だしこれは嬉しいメニューです*(^o^)/*

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2020.09.19 10:07:34

    376688さん♡作っていただきありがとうございます!!やげん軟骨美味しいですよね♪お肌にも良くてカルシウムたっぷりで大好きです^^気に入って頂けて嬉しいです♡

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