1. 【ラクレピ】ジューシーチキンと玉ねぎのチーズデミ風

    【ラクレピ】ジューシーチキンと玉ねぎのチーズデミ風 2分前

    148人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【ラクレピ】豚ひき肉とピーマンのやみつき春雨炒め

    【ラクレピ】豚ひき肉とピーマンのやみつき春雨炒め 3分前

    172人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 男子が喜ぶ!豚バラねぎ塩焼きそば

    男子が喜ぶ!豚バラねぎ塩焼きそば 4分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 我が家のカフェ風ドライカレー

    我が家のカフェ風ドライカレー 5分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ナポリタン好きも唸る!贅沢の極み♪ナポリタンクリームパスタ

    ナポリタン好きも唸る!贅沢の極み♪ナポリタンクリームパスタ 5分前

    182人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

*ほうれん草としめじのオイマヨ卵炒め*

10

2019.05.07

分類主菜

調理時間: 10分

ID375455

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

マヨネーズのコクで美味しさアップ!
野菜と卵で、満足おかずの出来上がりです^ ^
薬膳効果
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

卵料理 フライパン 野菜 ヘルシー しめじ にんにく ブラックペッパー 時短 野菜のおかず 節約 マヨネーズ ほうれん草 簡単レシピ 炒めもの おかず オイスターソース 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
ほうれん草 1束
しめじ 1株
4個
マヨネーズ 大さじ2
A
オイスターソース 大さじ2
A
砂糖・にんにくすりおろし 小さじ2
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
にんにくはチューブ使用で大丈夫です^ ^
  1. ほうれん草→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。

    しめじ→石づきを切り、小房にわける。

    卵→溶いておく。

    A

    オイスターソース 大さじ2、砂糖・にんにくすりおろし 小さじ2

    は混ぜておく。
  2. フライパンにマヨネーズを熱し、ほうれん草、しめじを炒める。
  3. しんなりして来たらA

    オイスターソース 大さじ2、砂糖・にんにくすりおろし 小さじ2

    を入れてなじませ、卵を加え半熟状になるまで炒めたら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ってください。
10 373

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  2. PR 5月19日更新!
    BRUNOの人気アイテムを毎月プレゼント!今月はオーバルホットプレート♪

    BRUNOの人気アイテムを毎月プレゼント!今月はオーバルホットプレート♪

    この特集を読む
  3. PR 5月19日更新!
    コンロ不要!ビタミンたっぷり!豆苗ナムルとツナキムチ丼

    コンロ不要!ビタミンたっぷり!豆苗ナムルとツナキムチ丼

    この特集を読む
  4. PR 5月20日更新!
    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    この特集を読む
  5. PR 5月19日更新!
    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    この特集を読む
  6. PR 5月19日更新!
    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    この特集を読む
  7. PR 5月1日更新!
    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    この特集を読む
  8. PR 5月20日更新!
    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×スペアリブ (41) ヘルシー×ニンニク (26) 時短×糖質オフ (24) フライパン×ホットサラダ (19) 簡単レシピ×メインのおかず (11) 卵×ピーナッツ (10) にんにく×合びき肉 (8) 野菜×中華風サラダ (7) 節約×健康レシピ (5) 野菜のおかず×クミンシード (5) おかず×顆粒だし (4) マヨネーズ×コーヒー (4) しめじ×麻婆 (3) ほうれん草×鶏ガラスープの素 (3) オイスターソース×STAUB (3) ブラックペッパー×鶏手羽元 (3) 卵料理×黒こしょう (3) 炒めもの×麻婆豆腐 (3)
もっと見る

「ほうれん草 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは