2019.07.09
分類主食
調理時間: 10分(炊飯時間、漬け時間は除く。)
ID 377836
お祝いの時やホームパーティーにもオススメ!
具材は魚介だけなので、簡単に出来ます!
ごまと海苔の風味も効いて、大人気です^ ^
薬膳効果
☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に
☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに
☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。
☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
米 | 3合分 | |
昆布 | 5〜8cm | |
すし酢 | 大さじ6 | |
ごま | 大さじ2 | |
サーモン(刺身用) | 1柵(180g) | |
たこ(ゆで・蒸し) | 100g | |
むき海老 | 250g | |
とびこ | お好みで | |
みりん | 大さじ2 | |
醤油 | 大さじ2 | |
焼きのり | 2枚 |
つくメモ
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