副菜
塩もみ不要！ポリ袋で簡単に作れるコールスロー
5分
置く時間を除く。- エネルギー123kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質8.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質8.9g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツの塩もみが不要！ポリ袋で揉んで置くだけで簡単ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用
レシピ更新内容
2025/10/18
解りやすく工程写真を入れました。
材料4人分（2人分の場合はポイント欄に記載しています。）
- キャベツ1/4玉(正味300g)
- コーン約120g
- ハム50g
- A鶏ガラスープの素小さじ1
- A砂糖・酢大さじ1
- Aマヨネーズ大さじ3
- A塩小さじ1/4弱
- A胡椒少々
- 乾燥パセリお好みで
作り方
- 1
ポリ袋に、細切りにしたキャベツとハム、汁気を切ったコーンとA 鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖・酢大さじ1、マヨネーズ大さじ3、塩小さじ1/4弱、胡椒少々を入れる。
- 2
よく混ぜ、冷蔵庫で約10分置いたら、出来上がり！
- 3
器に盛り、お好みで乾燥パセリを振る。
ポイント
ハムのかわりに、カニカマやツナ、サラダチキンでも美味しいです♪ ★2人分の場合★ キャベツ:1/8玉(正味150g) コーン:約60g ハム:25g (A)鶏ガラスープの素:小さじ1/2 (A)砂糖・酢:小さじ1と1/2 (A)マヨネーズ:大さじ1と1/2 (A)塩:小さじ1/8弱 (A)胡椒:少々 乾燥パセリ:お好みで
レシピID：380031
更新日：2025/10/18
投稿日：2019/09/13
作ってみた！
ケ2026/06/14 20:22
副菜につくりました！💖 塩揉み不要なので簡単🥹✨ 家族からも好評でした！🤩🤩 素敵なレシピありがとうございます！
ゆっこ2026/06/09 14:31
切って袋に入れて10分まつだけなのに❣️ めっちゃ美味しい😋😋😋 ちょっとお酢が効いててgood👍💕 リピしそう😉 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
りん2025/05/15 19:16
塩揉みなしでできるなんて感動です✨ とってもおいしかったです！
ふうか2025/05/10 22:44
春キャベツを買ってきたので作ってみました☺️ 塩もみなしでポリ袋で作れちゃうコールスロー✨ とっても簡単で美味しい〜♥️ コーンの量が少なかったのでカニカマをプラス✌️ ユーザー友のM＊Pさんも作ってる〜🍴 松山絵美さん素敵なレシピをありがとうございました✨
ゆずぽんず2025/04/26 20:11
簡単で美味しいです！面倒な塩揉み無しが特に良いです‼️コールスローを作る時は絶対にまたこのレシピで作ります❣️
