主菜

トマトペーストで簡単濃厚!*鶏肉としめじのトマトクリーム煮*

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15分
  • エネルギー452kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトペーストを使って、濃厚絶品なトマトクリーム煮が簡単に出来ちゃいます^ ^ クリスマスにもオススメですよ! 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • 塩・胡椒
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • しめじ
    2袋
  • A
    トマトペースト
    大さじ3
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ4
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • 生クリーム
    200cc
  • バター
    大さじ2
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒をまぶして揉み込み、薄力粉をまぶす。 しめじ→石づきを切り、小房に分ける。 A トマトペースト大さじ3、顆粒コンソメ小さじ4、はちみつ大さじ1を混ぜておく。

  • 1

    フライパンにバターを熱し、鶏もも肉を焼く。

  • 2

    両面こんがり焼けたらしめじを加えて炒め、しんなりしてきたらAを加え、炒め合わせる。

  • 3

    2に、生クリームを加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら出来上がり! お好みで乾燥パセリを振ります。

ポイント

トマトペーストは6g入りのパックを3本使いました^ ^ しめじの代わりエリンギやマッシュルームでも美味しいですよ^ ^

作ってみた!

  • 705941
    705941

    2022/03/19 10:18

    生クリームのかわりにクリームチーズを使ってみました。おいしかったです。

質問

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