レシピサイトNadia
    主菜

    *豚バラキャベツと豆腐の旨味噌炒め*

    • 投稿日2019/12/12

    • 更新日2019/12/12

    • 調理時間15

    キャベツたっぷり食べられます^ ^ ご飯にぴったりな味付けで、どんぶりにしても美味しいです^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    材料4人分

    • 豚バラ薄切り肉
      400g
    • キャベツ
      1/2玉
    • 絹ごし豆腐
      1丁
    • A
      酒・みりん・味噌
      各大さじ2
    • A
      砂糖・オイスターソース・鶏ガラスープの素
      各大さじ1
    • B
      片栗粉
      大さじ1
    • B
      大さじ3
    • ごま油
      適量
    • ごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    お好みでにんにくを加えても美味しいですよ^ ^

    • キャベツ→ざく切りにする。 豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。 絹ごし豆腐→食べやすく切る。 A 酒・みりん・味噌各大さじ2、砂糖・オイスターソース・鶏ガラスープの素各大さじ1を混ぜておく。

    • 1

      フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉を炒める。

    • 2

      豚バラ肉の色が変わって来たら、キャベツを加えて炒め、しんなりしたら、A 酒・みりん・味噌各大さじ2、砂糖・オイスターソース・鶏ガラスープの素各大さじ1を加えて炒め合わせてから豆腐を加え、蓋をして弱めの中火で約10分蒸し煮する。

    • 3

      2に、B 片栗粉大さじ1、水大さじ3の水溶き片栗粉を少しづつ加えながら手早く混ぜ、とろみをつけ、1分煮たら出来上がり! お好みでごまを振ります。

    レシピID

    383623

    質問

    作ってみた!

    • 1093356の作ってみた!投稿(*豚バラキャベツと豆腐の旨味噌炒め*)
      1093356
      1093356

      2024/11/10 18:29

      生姜たっぷりで豚肉の臭みを消してから炒めるとすごく美味しいです!夫は中華風の丼が好きなので、丼のレシピが増えて嬉しいです☺️ご飯が進みました。
    • なかしまの作ってみた!投稿(*豚バラキャベツと豆腐の旨味噌炒め*)
      なかしま
      なかしま

      2019/12/19 16:57

      こんにちは! 3パック1セットの小さいお豆腐を 1パック余らせていたので 調味料を調整しながら 作ってみました! ご飯がすすむとても好みの味付けでした♪ またつくります!

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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