主菜

『豚バラこんにゃくと大根の味噌炒め煮』こっくり甘味噌☆

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茹で時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘味噌がしみしみ♡ こっくり美味しい豚バラこんにゃくと大根の炒め煮レシピです😊 下茹でした大根を、豚バラとこんにゃくと炒めたら、あとは煮汁がほぼなくなるまで炒め煮するだけ♪ 白いご飯もモリモリ進む、ほっとする美味しさです✨

材料2人分

  • 大根
    250g
  • 豚バラ肉薄切り
    150g
  • こんにゃく
    1/2枚(160g)
  • A
    100ml
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    酒・本みりん
    各大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    大根は1㎝幅のいちょう切りにする。 豚バラ肉薄切りは食べやすい大きさに切る。 こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。

  • 2

    フライパンに大根とかぶるくらいの水を入れ加熱し、沸いてきたら蓋をして徐々に火を弱め、大根がやわらかくなるまで12分ほど茹でて水気を切る。

    『豚バラこんにゃくと大根の味噌炒め煮』こっくり甘味噌☆の工程2
  • 3

    2のフライパンを中火で熱し、豚肉を炒めて火が通ってきたら、こんにゃくと大根を加えて軽く炒め合わせる。

    『豚バラこんにゃくと大根の味噌炒め煮』こっくり甘味噌☆の工程3
  • 4

    A 水100ml、味噌大さじ2、酒・本みりん各大さじ1と1/2、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ2を加えて煮立ったら中火にし、汁気がほぼなくなるまで炒め煮する。

    『豚バラこんにゃくと大根の味噌炒め煮』こっくり甘味噌☆の工程4

ポイント

◯こんにゃくは下茹で不要のものを使用しています。スプーンでちぎることで、味が染みやすくなります。 ◯大根の茹で時間は目安です。竹串がスーッと刺さるやわらかさになるまで茹でてください。 ◯仕上げの薬味ねぎや七味唐辛子はお好みで♪

作ってみた!

  • 単身赴任おじさん
    単身赴任おじさん

    2026/02/19 20:24

    これ!めっちゃおいしいです😘 みそ味でどんどんゴハン進む! みなさんにも是非作っていただきたい! ホントオススメです! tomokoさん💕ありがとうございました😊
    単身赴任おじさんの作ってみた!投稿(『豚バラこんにゃくと大根の味噌炒め煮』こっくり甘味噌☆)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/02/18 00:06

    豚バラこんにゃくと大根の味噌炒め煮🧡🐽🤍🩶🌶️💫✨ 豚バラ🐽の旨味と、ぷりぷりこんにゃく🩶と、じゅんわり大根が、味噌🧡の深みとコクのある、甘辛なタレ🧡にしみしみで、仕上げの薬味ネギ💚と、ピリッと七味🌶️で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ こんにゃく🩶があく抜きせなあかん、新芋の無添加で茹でて空炒りして味しみさせて作った〜💖😽💕💫✨ 🍚も、🍺もすすむ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ tomokoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(『豚バラこんにゃくと大根の味噌炒め煮』こっくり甘味噌☆)

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