主菜

【らくレピ】*切り干し大根だけで絶品もちもちチヂミ*

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切り干し大根の戻し時間は除く。
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質21.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根だけでびっくり!美味しい!もちもちチヂミです^ ^ おつまみに、おやつに、おかずにどうぞ♡ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に

材料4人分

  • 切り干し大根
    60g
  • 1個
  • A
    切り干し大根の戻し汁
    200cc
  • A
    片栗粉・薄力粉
    各大さじ4
  • A
    鶏ガラスープの素・砂糖
    各大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    切り干し大根→戻して、戻し汁は200cc取っておく。 卵→溶いておく。

  • 1

    切り干し大根の水気を絞り、ボウルに入れ、キッチンバサミで食べやすく切る。

  • 2

    1にA 切り干し大根の戻し汁200cc、片栗粉・薄力粉各大さじ4、鶏ガラスープの素・砂糖各大さじ1、マヨネーズ大さじ2と溶き卵を加えよく混ぜる。

  • 3

    中火でごま油を熱したフライパンに2をお玉で落として丸く整え、蓋をして約4分焼く。

  • 4

    焼き面がカリッとこんがり焼けたらひっくり返し、蓋はしないで弱火で2〜3分焼く。 

  • 5

    仕上げに鍋肌からごま油を垂らし、強火にして、表面をカリッとさせたら出来上がり! 

ポイント

チーズ、キムチ、カニカマ、ツナ、などプラスしても美味しいです^ ^ タレは *ぽん酢+ごま油  *醤油+酢+砂糖+ごま油   *ぽん酢+マヨネーズ などでどうぞ^ ^  

作ってみた!

質問

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